na wodę

[...] stylu jak Jones. Ani tak niecodziennych warunków fizycznych, chociaż i tak ma masakratorskie. Jest też prowadzony inaczej, tak spokojniej - nie rzucają go na głęboką wodę. Jones to najlepsze jak do tej pory przeniesienie zapasów klasycznych do MMA, a Davis imo stylu wolnego, do tego jego obrona przed obaleniami jest perfekcyjna - typ ma [...]

węgle trzymają wodę, obniżasz węgle spuszczasz wodę - proste. Dodatkowo niska ilość płynów i jest efekt taki o którym piszesz. Niższe spożycie węgli zawsze odbija się na płaskim wyglądzie. Zawodnicy gdy zbytnio obcinają węgle wychodzą na scenę w mizernym stanie a na kolejnych zawodach które odbywają się 2 tygodnie później pokazują się pełni, [...]

[...] typu Biedronka/Lidl (to mam w pobliżu) Brakuje także trochę wapnia, jeśli nie chcesz korygować składu menu czy dodawać nabiału - umieść przynajmniej wysoko zmineralizowaną wodę z dużą zawartością tego pierwiastka. Mógłby Pan podać jakieś przykłady tego typu wód mineralnych? Wiem, że na pewno "Muszynianka", ale zakładając, że należy pić około [...]

[...] na wspomniane pubowe spotkanie z kumplem. Niestety, było to przeżycie mocno traumatyczne, bowiem – gdy on z rozanieloną miną żłopał piwsko za piwskiem, ja sączyłem wodę i bezskutecznie starałem się poprawić sobie humor paląc cygaro. Efekt tego był marny, więc po obgadaniu wszystkich istotnych tematów umówiliśmy się na popijawę po [...]

Martucca: Piję codziennie na czczo wodę z ogórków kiszonych i jem ogórki kiszone plus kiszona kapusta (wczoraj skończyłam zapasy kapusty z worka i dzisiaj kupuję z beczki). Poza tym 3 razy dziennie enzymy. Samopoczucie trudno mi określić - ani nie ma dramatu, ani nie czuję jakiś zmian na plus. Brzuch jest duży, ale teraz nie ma ciąży spożywczej i [...]

[...] ale w jakimś stopniu to oddaje , kable powychodziły na klacie łapach nawet na brzuchu delikatnie widziałem , chociaż ze brzuch już był mega wzdęty wyglądał ok ale tak jak by wodę łapał , gdyby nie wzdęcia było by na prawdę ok, normalnie ręce czułem jak by były spompowane po dobrym treningu :-) A teraz lecę na trening na czczo i cardio a pozniej [...]

Wydaje mi sie, ze najnizszy GI maja produkty surowe, gotowanie na parze moze go lekko podwyzszac, ale bedzie on nizszy od gotowania w wodzie. Uprzednio zagotowane produkty zamrozone badz schlodzone obnizaja swoj GI, ze wzgledu na retrogradacje skrobi czyli jakby powrot do pierwotnego stanu surowego ale tylko czesciowo. Gotowanie w wodzie [...]

[...] z gotującą się wodą i położyć na nim rybe i przykryć szczelnie przykrywką i niech się gotuje. (ryba w sitku nie może dotykać wody). Makaron wrzucasz na gotującą się już wodę i trzymasz na ogniu ok. 4 min. i wyłącz. Jak nie masz czasu i miejsca w plecaku na pudełko z jedzeniem to zrób sobie kanapką z czarnego chleba pumpernikla, do tego [...]

właśnie Marto, problem w tym żeby zupełnie oduczyć się podjadania. ja kiedyś zaczęłam mysleć, ze skoro lubie podjadać zamienie to na jakieś jedzonko mniej kaloryczne: i tak zaczęło się od pomidorków, jabłuszek, bananików i chlebka ryżowego, a skończyło sie na tym, ze musiałam chociaż po kawałeczku spróbować wszystkiego co było w domu dobrego [...]

dzięki za rady. wczoraj robiłam orzeszki z ciecierzycy sa PYCHA!! Agata masz SOG-a za ten pomysł. Dzisiaj sprobuje z soi. pisalam kiedys na temat gotowania w TERMOMIX-ie. robilam ostatnio zupe z jego pomocą. ale mysle ze wyjdzie też normalnie gotowana. podaje przepis: papryka czerwona cebula lyzka bulionu w proszku zielenina jogurt naturalny (ok. [...]

hehe... czesc babka... ja wlasnie bawie sie moim nowym telefonikiem, bo mamie sie zachcialo kupic, wiec dalam jej moj stary, bo mi bardziej bedzie potrzebny z zest. glosnomowiacym teraz... tak wiec wsiaklam, bo kocham nowinki techniczne... ale koniec przechwalek poza tym, troche ubolewam, bo morale u mnie polecialo. ostatnio nieprzyzwoicie [...]

Witam Sorki jesli bede pytal o rzeczy oczywiste lub takie, ktore sie juz wielokrotnie przez to forum przewijaly ale nie jestem wstanie przebic sie przez wszystkie posty:)) Generalnie chcialbym sie dowiedziec czy mialoby sens stosowanie tej diety w moim przypadku i z jakimi warunkami dodatkowymi. Moja waga przy wzroscie 175 cm to 108 kg. - dosc [...]

[...] Co prawda wykluczyłam złe produkty, ale na musztardę, kupny majonez itd. nie miałam wpływu. No, ale nie przytyłam. Teraz moje pytanie: soczewicę zieloną płuczę, odlewam wodę i taką mokrą trzymam ok. 10-20 min, w tzw. międzyczasie gotuję dużą ilość wody, solę i do wrzątku wrzucam soczewicę. Gotuję na średnim ogniu ok8-9 min. zdejmuję zupełnie [...]

[...] piję normalną, czarną espresso - ograniczyłam do dwóch: rano i po południu po jednej.Piję nornalną herbatę - bez cukru z cytryną, ale rzadko, częściej zieloną lub czerwoną i wodę mineralną. Właściwie to moje menu jest "komponowane" na bieżąco, w zależności od tego co mam w lodówce. Przeszłam przez etap "opuchnietego brzucha". [...]

[...] ktoś kto ma też ochotę ) powiedz co o tym sądzisz . Rano zjadłam pół ogromnego jabłka , potem byłam na ćwiczeniach i po nich zjadłam drugą połówkę . Do południa piłam tylko wodę i nie chciało mi się jeść . W porze obiadu wypiłam 2 szklanki przecieru pomidorowego , zjadłam 10 plasterków żółtego sera (typu light), dwa jajka na twardo i pomidora . [...]

Właśnie ja sama nie wiem czemu mi ten brzuch tak wzdyma. Nie piję żadnych świńskich soków, tylko samą wodę, a jak mam ochotę na jakiś smak to wkrapiam trochę cytryny, no i herbatę niesłodzoną, przeważnie zieloną. Kiedyś opychałam się mnóstwem słodyczy, chipsów, a teraz i tak to bardzo ograniczyłam i się z tego cieszę. U mnie najgorzej będzie [...]

Coś czuję, że bardziej przestraszyła się tego, że waga może pójść do góry .. %-) kreta zatrzymuje wodę więc nie masz co się martwić nagłym skokiem Jedzenie ładnie się prezentuje, a jesz więcej niż niejeden facet na tym forum };-) Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-25 00:19:16

Witam, to moj pierwszy topic ;). 1. 18 lat 2. 104kg 183cm 3. od maja, chce sie uporac do konca wakacji 4. okolice brzucha - srednio, boki-srednio 5. okolice brzucha - malo, boki-maksymalna redukcja 6 dieta okolo 1200KCL dziennie, rozne menu gotuje sam wg tabel, w ktore sie wyposazyłem, pozbylem sie bialego pieczywa, slodyczy 0, napoje gazowane - [...]

[...] dziennie by zrzucić zbędny tłuszcz 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):Zdrowy jak ryba 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Brak-Piję tylko wodę 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:brak 11. STAZ TRENINGOWY:miesiąc 12. BUDŻET:Około 20-30£ miesięcznie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / [...]

Kocie jak masz kombuchowy ocet to zakwaszaj nim wode i plucz glowke a jak nie to ocet jablkowy. Wywal wszelkie szampony perlowe. Osobiscie chwale sobie z Rossmana kawowy firma Allerta czy jakos tak. Kiedys czytalam, ze jak grzyb ginie to przytruwa organizm bo toksyny wydziela ale z czasem to mija. Moze tluczesz go i dlatego wylazi Ci na wierzch.